Helse

Gi’ dit liv et servicetjek

Peter Qvortrup Geisling har sammen med en kollega udarbejdet et forslag til en strategi på sundhedsområdet til sin ledelse i DR. Nu skal det handle om sundhed i stedet for sygdom, mener tv-lægen. Og Helse spiller en vigtig rolle.

Aldrig har danskerne interesseret sig så meget for sundhed som i dag.

Og aldrig har danskernes livsstil været årsag til så meget sygdom og så mange alt for tidlige dødsfald som i dag.

– I følge tal fra WHO er rygning, alkohol, for fed mad og for lidt motion skyld i 40 procent af al sygdom og for tidlig død. Fortsætter udviklingen uændret, vil det i 2020 dreje sig om 70 procent. 

Det er tal, som WHO har udregnet for hele Europa, men i Danmark bør vi tage prognosen meget alvorligt. På verdensplan ligger vi nemlig som nummer 32, når det gælder middellevetid. Med vores velstand og viden burde vi leve meget længere og ligge mellem de fire-fem lande med den højeste middellevetid. Men lige nu ligger vi altså og roder rundt langt nede i den europæiske absolutte bundliga sammen med lande som Rumænien og Albanien.

– Er du klar over, at det antal danskere, der hvert år dør af rygning, svarer til, at der herhjemme sker en 11. september-katastrofe hver tredje måned?

I DR-Byen på Amager har Peter Qvortrup Geisling hurtigt talt sig varm. Selvom opremsningen af de mange skrækindjagende tal om danskernes usundhed egentlig ligger langt fra den mulige strategi for DRs fremtidige formidling af sundhedsstof, som han har været med til at udvikle gennem det seneste års tid, så er det faktisk de nedslående statistikker, der har ført ham videre fra Lægens bord til at være en af hovedkræfterne til det, der kan blive DRs nye sundhedssatsning.

Hvis alt går vel, er det første program klar til august, vurderer Geisling.

I strategien for sundhedsstoffet ligger også et mål om at samle hele den danske sundhedssektor på én hjemmeside. Tv, radio, nettet og de skrevne medier, så danskerne kun behøver at huske én hjemmeside, så er de inde i hele den danske sundhedssektor. Så det bliver let at finde frem til lige præcis de oplysninger om sundhed, som den almindelige dansker er på netjagt efter.

Som sagt skal vi ikke frygte skrækscenarier og eksperter i hvide kitler med løftede pegefingre i DRs nye sundhedsprogrammer.

– Lægens bord handlede om sygdom. Vores nye programmer kommer til at handle om sundhed.

Med udgangspunkt i kost, rygning, alkohol, motion, stress og velvære vil vi inspirere danskerne og give dem nogle værktøjer til et bedre, sjovere og længere liv, forklarer Peter Qvortrup Geisling.

Men hvordan vil I inspirere på en ny måde? Har vi ikke hørt det hele før?

– Jo, man kan sige, at hvis du drikker alkohol med måde, dyrker en smule motion, ikke ryger og holder igen med fedtet, så har du gjort, hvad du kan omkring din egen sundhed med den viden, vi har i dag, indrømmer Peter Geisling og fortsætter:

– Men vi vil inspirere til et sundere liv på en saftig, nærværende, anderledes og sjov måde – selv om det bliver en svær journalistisk opgave. Selvfølgelig gennem nye TV- og radioprogrammer, men også via events og konkurrencer. Man kan for eksempel forestille sig to kommuner, der konkurrerer om at få flest mulige til at tabe sig eller holde op med at ryge. En vigtig faktor i vores nye strategi er også, at vi har fået en lang række eksterne samarbejdspartnere med, som skal give seerne og lytterne de nødvendige værktøjer til at komme videre med de sunde tiltag.

– En af DRs vigtigste samarbejdspartnere er Helse, der som opfølgning på et af DRs sundhedsprogrammer for eksempel vil kunne tilbyde seminarer, foredrag eller velvære-weekendophold, hvor en diætist eller andre professionelle inspirerer og præsenterer konkrete værktøjer, så man kan lægge sit liv om til en sundere og sjovere hverdag. Så tv inspirerer, mens Helse giver de konkrete værktøjer. Det er lidt af en drøm, der går i opfyldelse, hvis direktionen siger god for det hele, smiler tv-lægen. For det kan ikke gøres større og bedre.

Efter ni år med 400 udgaver af Lægens bord mente Peter Qvortrup Geisling, at det var på tide at stoppe op og tænke sig om.

– Var det det, jeg ville med mit liv – og skyldte jeg ikke også seerne at præsentere dem for noget helt nyt? I dag er jeg glad for, at jeg fik muligheden for at skifte kurs. Den erfaring vil jeg gerne give videre til andre. Med andre ord: Giv dit liv et serviceeftersyn!

– Hvis man er stresset, har man heller ikke overskud til at lave om på en eventuel usund livsstil.

Måske er det, at du ryger, drikker lidt for meget, spiser forkert eller ikke orker at dyrke motion, forbundet med, at du er for presset i dit liv. Derfor er det vigtigt at stoppe op og tænke det hele igennem, inden det er for sent.

– De mest udprægede symptomer på stress er søvnløshed, manglende lyst til sex, fysisk træthed, irritabilitet og en tristhed, som ikke er lige til at finde årsagen til. De symptomer kender flere end 400.000 danskere. Så mange lider nemlig af stress i følge de seneste tal fra Arbejdsmiljøinstituttet, siger Peter Qvortrup Geisling. Som årsag til den udbredte stress peger han på det krav om effektivitet og økonomisk fremgang, som samfundet i dag sætter over alt andet:

– Det gælder både i virksomhederne, hvor tallene på bundlinjen betyder alt. Men det gælder også for det enkelte menneske. Vores ambitioner for det ene liv, vi nu engang har fået, er steget eksplosivt gennem de seneste 40-50 år. Vi kræver meget mere end vores forældre og bedsteforældre, før vi synes, at vi har et godt liv.

Jagten på det perfekte liv er lige ved at tage livet af os. Men måske er det ikke så vigtig at stræbe efter at få det samme som naboen: flere biler i garagen, kunst på væggene, sommerhus, villa, rejser, børn og børnebørn. Hvis det blot giver stress og i virkeligheden slet ikke er det, som du inderst inde har lyst til? Et serviceeftersyn af dit liv vil hjælpe dig med at finde ud at, om du er tilfreds med dit liv, som det er – eller om det er på tide at skifte kurs. Hvad er det for eksempel for følelsesmæssige problemer, du har med i rygsækken, siden du har så svært ved at hælde nogle relativt enkle sunde motions- og kostvaner ind i din hverdag?

– Når vi – måske med professionel hjælp – har fået tømt den mentale rygsæk, som mange bærer rundt på, har vi stort set alle sammen overskud til at gøre noget ved vores dårlige vaner, slutter Peter Qvortrup Geisling.

Undgå stress

Fire gode råd fra Peter Qvortrup Geisling

1. Find ud af, om dine ambitioner er for store.

2. Dyrk motion. Man kan ikke stresse, når man dyrker motion.

3. Vær social. Sociale ting er med til at give hjernen en pause.

4. Gør ting, der gør dig glad. Brug fem minutter for eksempel en lørdag formiddag på at tænke over, hvad der gør dig virkelig glad. Og gør så de ting!

Emner: alkohol, børn, forældre, hjerne, kost, livsstil, mad, Motion, rygning, sex, stress, sundhed, sygdom, søvn