Helse

Vær opmærksom på dit helbred

Finanskrisen tager hårdt på os alle for tiden. Enten fordi den rammer os selv, eller fordi den rammer folk omkring os. Det giver mange ekstra bekymringer, og derfor er det en god idé at være særligt opmærksom på de klassiske tegn på stress.

Recession og fyringer i næsten alle virksomheder. Den værste krise siden 1930érne. Jo, der er mange grunde til at være bekymret, når eksperterne sætter ord på den nuværende finanskrise. Det afføder naturligt tanker om, hvorvidt man selv er den næste i rækken til et prik på skulderen, og det gør, at mange for alvor er usikre på fremtiden – og det bliver man nervøs af. Det er netop denne usikkerhed og nervøsitet, der kan resultere i, at mange danskere giver den en ekstra skalle på jobbet og ender med at arbejde over evne for at bevise deres uundværlighed på arbejdspladsen.

Det fortæller Torben Løkke, der er chefrådgiver hos Falck WorkCare, en underdel af Falck med fokus på arbejdsmiljørådgivning. Han fortæller, at nervøsiteten sammen med et lidt for stort arbejdspres kan ende med stress. ”Vi ser rigtig mange virksomheder, hvor der hersker stor usikkerhed omkring fremtiden, hvilket giver anledning til symptomer på stress. Derfor er det vigtigt, at man er særlig opmærksom på sig selv og sine kollegaer, så folk ikke går psykisk ned under krisen,” forklarer Torben Løkke.

4 gode råd

Her er Falck WorkCares fire gode råd, der kan hjælpe alle til at være mere opmærksomme på symptomer på stress.

Tal om det

Tal med dine kolleger og din familie om dine bekymringer. Det kan virke unødvendigt, fordi du måske føler, at alle er i samme båd, men det hjælper at tale om, hvordan du har det. Måske kan du endda få gode ideer til, hvordan situationen kan afhjælpes.

Pres ikke dig selv

Måske mener du, at du er nødt til at bevise over for din leder, at du er nødvendig for virksomheden. Det ved ledelsen med garanti allerede. Og det er en dårlig strategi, for hvis du presser dig selv for hårdt, kan det ende med, at du går ned med stress. Husk at stress er en alvorlig sygdom, der kan have en lang helbredelsesperiode.

Skaf information

Få ledelsen til at tage problemet op og kommunikere kontinuerligt om virksomhedens status i forhold til finanskrisen. Krisen er ikke et tabu, og lige såvel som du selv er ramt, så er ledelsen det også. I de fleste tilfælde er det ikke i ond tro, at ledelsen virker fraværende, men fordi ledelsen selv er optaget af finanskrisens indvirkning på virksomheden. Du kan sagtens gøre opmærksom på, at du synes, at mange viser tegn på uro og nervøsitet og derfor foreslå, at der bliver kommunikeret om emnet.

Drop den dårlige samvittighed

Og lad være med at undgå dine fyrede kolleger. Du har måske oplevet, at et par af dine kolleger er blevet fyret, og du føler måske afmagt, fordi du ser dem i en svær situation, du ikke kan hjælpe dem med. Det kan give dårlig samvittighed, og du begynder måske at undgå dine tidligere nære kolleger. Men drop den dårlige samvittighed, for det er ikke dig, der har valgt, hvem der skal fyres og på hvilket grundlag. Tag i stedet dialogen op med dine kolleger og spørg, hvordan de har det. De fleste vil gerne tale om det, og det er ikke rart at blive undgået. Det kan føles svært i starten, men du undgår følelsen af at være en dårlig kollega..

Emner: Helsejob, stress