2. March 2009
Helse
En ordentlig nattesøvn er lige så vigtig for helbredet som sund kost og motion. Når man sover nok, reparerer kroppen sig selv, og man styrker den mentale balance. Men mindst hver tiende dansker sover for lidt eller har søvnproblemer, og det giver både fysiske og psykiske skader
3. February 2009
Helse
Ny dansk forskning viser, at regelmæssig meditation har en fysisk effekt på fundamentale centre i hjernen. Hjernescanninger af forsøgspersonerne har vist en større tæthed i to centre i hjernen, som er ansvarlig for hjerterytme og åndedræt samt for vores fornemmelse af, hvordan vi har det.
30. January 2009
Helse nr 1, februar 2009.
Af praktiserende læge Lise-Lotte Hergel
28. November 2008
Helse
Styrketræning mindsker ømhed og smerter i nakke- og skuldermusklerne markant. Og effekten holder længe, konkluderer undersøgelse
25. November 2008
Helse
Nyt forskningscenter skal afdække, hvordan mennesker får sundere liv i længere tid på baggrund af, at vi bliver flere og flere ældre.
25. November 2008
Helse
Undersøgelse viser, at kiwimarinering forbedrer mørheden i svinekød uden at påvirke smagen.
6. November 2008
Helse nr. 11, 2008
Det gælder om at gå på kattepoter. Man skal være stærk uden at spille med musklerne når man er pårørende til en deprimeret.
6. November 2008
Helse nr. 11 2008
Det er umuligt at sikre sig helt mod influenza. En vaccine kan mindske risikoen, men du kan også selv tage dine forholdsregler.
1. October 2008
Helse
Ældre i dårlig form oplever forbløffende store fysiske og psykiske forbedringer, når de begynder at dyrke moderat motion.
3. September 2008
Helse nr. 9, 2008
Gør det til en nydelse at træne bækkenbunden, lyder opfordringen fra krops-terapeut Ingrid Skov, der sammen med Props & Pearls har udviklet begrebet »sanselig bækkenbundstræning«.