Forskere viser for første gang, at et lavt magnesiumniveau i kroppen øger risikoen for skader på DNA.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet European Journal of Nutrition kan et lavt niveau af magnesium i kroppen øge risikoen for skade på DNA samt for kronisk degenerativ sygdom, især hvis man også har et højt indhold af stoffet homocystein i kroppen.
Det er forskere fra University of South Australia der har lavet denne undersøgelse. De tog blodprøver fra fra 172 midaldrende voksne mellem 35 og 65 år og fandt en stærk sammenhæng mellem et lavt indhold af magnesium og et højt indhold af den sundhedsskadelige aminosyre homocystein. Mere præcist viste undersøgelsen, at mindre end 17 mg/l magnesium i blodet øgede markører for DNA-skade, selv efter justering for køn og alder.
Om homocystein
Homocystein dannes naturligt i alle kroppens celler i forbindelse med nedbrydning af proteiner fra kosten. Et højt indhold af homocystein er knyttet til kronisk træthed, depression, hukommelsesproblemer, hjerte-karsygdom og alvorlig demens især hos ældre.
Det er i forvejen kendt, at homocystein kan omdannes til harmløst methionin af vitamin B12, folsyre og vitamin B6.
Magnesiums mange funktioner
Magnesium er det fjerde mest udbredte mineral i kroppen. Der er mere end 600 enzymer i kroppen, der har brug for magnesium for at fungere optimalt, og 200 enzymer behøver magnesium for at aktiveres. Magnesium fungerer som, hjælpefaktor i vores stofskifte og i biokemiske signalveje i cellen. Et lavt niveau af magnesium er desuden forbundet med kortere telomerlængde og mindre søvn. Magnesium er involveret i opbygning og styrkelse af knoglerne, det er nødvendigt for nervefunktionen, regulering af blodtryk og blodsukker, omsætningen af proteiner, stabiliteten af nukleinsyrer, hvilket vil sige af DNA og RNA samt cellernes formering (proliferation). Her er vi nået til magnesiums rolle i vores arvemateriale. Magnesium spiller en vigtig rolle i de mekanismer, der reparerer DNA som er magnesium-afhængige enzymer. Vi skal bruge magnesium til den biokemiske proces, der kopierer DNA før en celle deler sig.
Forskernes slutter med at konkludere, at et lavt indhold af magnesium i kroppen, enten alene eller sammen med et højt indhold af homocystein øger DNA-skade. Denne DNA-skade fremgår af en øget frekvens af en række biologiske markører for skader på DNA.
Ref.
Varinderpal S. et al. Low magnesium in conjunction with high homocysteine increases DNA damage in healthy middle aged Australians. Eur J Nutr. 2024. Epub ahead of print.